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九州体育旅行社有限公司
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地址:无锡市惠山直街4号(游客中心二楼)
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线路描述
◆全程只进3个购物店,绝不强制增加自费景点,使游客明明白白消费。
行程安排
第1天  


 晚19:30分无锡火车站集合由导游陪同乘坐Z164次 20: 30分火车硬卧经南京、 郑州、西安、西宁、格尔木、那曲等赴圣城拉萨(用时44时34分)。 

用餐早餐:不含午餐:不含晚餐:不含
住宿火车
第2天  


沿途欣赏窗外各省市及青藏高原风光,休息并逐渐适应高原气候。

用餐早餐:不含午餐:不含晚餐:不含
住宿火车
第3天  


晚约18:57分火车抵达拉萨,乘车赴酒店休息,视情况安排医生做一次高原体检。    



温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。多数客人会出现不同程度的高原反应  此日充分休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

用餐早餐:不含午餐:不含晚餐:不含
住宿拉萨
第4天  


早乘车经拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口(海拔5013.25米,10分钟)过山口沿尼洋河一路下行,舒缓富饶的邦杰塘草原、美丽的尼洋河美景尽收眼底:下午游览【卡定沟瀑布景区】(约40分钟)山脚是阔叶瀑布飞流直下,瀑布的左右两边,由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖,其鬼斧神工叹为观止。结束游览赴林芝地区行署所在八一镇入住酒店。



温馨提示:林芝地区海拔2900米,气候富氧舒适,晚餐后可以逛一逛漂亮的八一镇。 

用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿林芝
第5天  


早餐后前往【鲁朗林海】(1.5小时),翻越一山有四季的色季拉山,赏森林观南迦巴瓦峰,领略有欧陆风情的鲁朗林海风光,午餐后自由选择可安排游览:【雅鲁藏布大峡谷】(车游680元/人自理);沿途欣赏美丽的峡谷景色,抵达中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷.壮观的跌水,雄伟的雪山,还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、大桑树、在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布大峡谷, 然后返回八一镇宾馆休息。 (此日景点,游览顺序可视天气情况做相应调整)



温馨提示:此日可安排自费景点雅鲁藏布大峡谷,如不参加的游客和不适应高原气候的游客 可在酒店休息适应或在林芝自由参观、感受一下当地的藏民生活,当天不含正餐!

用餐早餐:午餐:不含晚餐:不含
住宿林芝
第6天  


早晨游览著名的国家4A级景区【巴松错】(1.5小时)藏语是“绿色的水”的意思,是一处著名神湖和圣地。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖,岛上古老的的错宗寺是宁玛派的著名寺院。午餐后驱车返回拉萨。



温馨提示:此日返程,您可多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨
第7天  


早餐后,游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(1小时)。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,是著名的世界文化遗产;参观五色土有限公司(游览时间约50分钟)了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域。游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】(1小时)。大昭寺内佛祖释迦牟尼十二岁身金像是由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道【八廓街】。参观特色浓郁的【西藏博物馆】:千余件珍贵文物向观众直观地展示了西藏悠久的历史和灿烂的文化。参观西藏自治区藏药厂(约50分钟),游客可自由购物后入住酒店。  



 温馨提示:布达拉宫视预约参观时间而定。八角街地摊假冒伪劣商品较多,购买请谨慎!

用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨
第8天  


早乘车经曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路到达冈巴拉山顶(海拔4990米,20分钟)观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】(30分钟),沿途观赏西域风光优美大气的自然景色,日喀则用晚餐。



温馨提示:日喀则海拔3800米,建议精简行装请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。

用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿日喀则
第9天  


早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地【扎什伦布寺】海拔3836米(约1.5小时),此为日喀则之行的精华景点,整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上最大的一尊金铜弥勒佛像



,再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑,了解僧人的修行生活。后乘车返回拉萨,参观藏仁堂(游览时间约50分钟),了解西藏草药文化,游览结束后返回酒店。



温馨提示:此日的游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解。

用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨
第10天  


早餐后沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木措】,(视天气情况游览,参观约1小时)。纳木措意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木措湖心扎西半岛(吉祥岛)与圣湖做亲密接触。结束后返回拉萨,晚餐后回酒店休息。



温馨提示:纳木错风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。因当地用餐条件较差所    以午餐安排为露餐(快餐盒),若不习惯,自己可先行准备一些食品。    



      

用餐早餐:午餐:晚餐:
住宿拉萨
第11天  


早餐后,乘早10点T166次火车沿青藏铁路返回,列车在经念青唐古拉山中和桑丹康桑雪草原时,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方(5072米)。青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,火车上休息。 

用餐早餐:午餐:不含晚餐:不含
住宿火车
第12天  


 火车上欣赏窗外祖国大好河山----高原风光。  

用餐早餐:不含午餐:不含晚餐:不含
住宿火车
第13天  


 上午10:00分左右抵达无锡(用时46时30分),结束行程。 

用餐早餐:不含午餐:不含晚餐:不含
住宿
费用包含

费用包含:                              

【交通】无锡至拉萨火车往返卧铺、当地空调旅游车    【用餐】8早12正(团队标准餐,火车餐自理)

【住宿】舒适型准三酒店双人标准间                  【导服】全程导游陪同、当地讲解服务   

费用不包含

旅游    意外险26元/人     行程中门票、景交       个人消费


      布宫淡季:100元 (旺季200)  大昭寺:85元   羊卓雍湖:40元   巴松错:165元    鲁朗:60元

      纳木错:100元(旺季120元)  卡定沟:20元、 扎什:80元      (5日前为淡季,51日以后为旺季) 



 (5月1日前为淡季,5月1日以后
旺季)

自由选择雅鲁藏布大峡谷的游览,费用自理680元/人,游览方式为车游。

               


 
特别提醒

1、报名或出游时需带好身份证和老年证等有效证件 凭证享受部分景点当地老年门票政策此次旅游为火车卧铺,我公司保证客人一人一铺位。出团前若退则承担火车票及相应的损失;

2、进藏前先要对自己身体进行一次体检,以健康为本,量力而行,因自身疾病而引起的意外后果自行承担(保险公司不予理赔)75周岁以上我社不再接受报名。贵重物品妥善保管,遗失责任自负。 

  3、此线路16人开班,不足人数旅行社提前72小时通知取消行程,全额退款;或推荐其他线路。 

  4、如遇天气或其他不可抗力原因纳木错不能游览时,导游有权调整行程或当天自由游览拉萨市。   

 行程中自由选择雅鲁藏布大峡谷的游览,费680元/人,游览方式为车游

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